Przed zażyciem jakiegokolwiek suplementu diety należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, ponieważ nadmiar niektórych witamin może mieć negatywne skutki. Najlepiej stosować bogatą, zróżnicowaną i zbilansowaną dietę, uzupełnioną regularną aktywnością fizyczną, odpowiednim nawodnieniem i regularnymi badaniami lekarskimi.
Dbanie o odżywianie to skuteczny sposób na zachowanie zdrowia w starszym wieku. Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć!
