1 średni ogórek(świeże i jędrne, najlepiej ekologiczne)
1 duża cytryna(lub 2 limonki)
1 litrzwykłej wody lub wody filtrowanej
5-6świeżej mięty (dla dodatkowego orzeźwienia)
½ łyżeczkistarty imbir (opcjonalnie, dla wzmocnienia efektu termogenicznego)Kostki lodu(opcjonalnie, do podania)
Instrukcje krok po kroku
Krok 1: Przygotowanie składników
Ogórek, cytrynę i liście mięty dokładnie umyj pod bieżącą zimną wodą.
Pokrój ogórka w cienkie plasterki (jeśli ogórek jest ekologiczny, zachowaj skórkę, ponieważ zawiera wartościowy błonnik!).
Połowę cytryny pokrój w cienkie plasterki, a z drugiej połowy wyciśnij sok.
Krok 2: Składanie napoju
Do dużego szklanego dzbanka lub pojemnego słoika włóż plasterki ogórka, plasterki cytryny i lekko rozgniecione w dłoniach liście mięty (aby uwolnić olejki aromatyczne).
Dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny i starty imbir (opcjonalnie).
