Nocne nietrzymanie moczu: jakie są przyczyny tego problemu?
To się nazywa nykturia : wstawanie co najmniej dwa razy w nocy, żeby oddać mocz. Jeśli brzmi to znajomo, zapewniamy, że nie jesteś sam. Po 60. roku życia jest to dość powszechne . Ale to nie tylko kwestia wieku!
Z czasem nasz organizm produkuje mniej hormonu antydiuretycznego (hormonu, który ogranicza produkcję moczu w nocy) . W rezultacie parcie na mocz staje się częstsze. I to nie wszystko… Przyczyną może być również mniejszy pęcherz , osłabienie mięśni lub niektóre nawyki.
Najczęstsze przyczyny są następujące :
- Spożywanie dużych ilości płynów wieczorem (szczególnie kawy, herbaty i napojów słodzonych ).
- Łagodne zakażenie dróg moczowych lub podrażnienie pęcherza moczowego.
- Ciąża ( dziecko zajmuje miejsce i wywiera nacisk na pęcherz ).
- Niektóre leki moczopędne przyjmuje się wieczorem.
Uwaga : Częste oddawanie moczu w nocy może również wskazywać na ogólniejsze zaburzenia , takie jak zaburzenia snu lub problemy metaboliczne. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem .
Jak możemy wiedzieć, czy to jest tymczasowe… czy nie?
Oczywiście każdemu zdarzają się niespokojne noce, przerywane wizytami w toalecie. Ale jeśli stanie się to nawykiem, który naprawdę zakłóca Twój sen, być może nadszedł czas, aby przyjrzeć się temu bliżej.
Pewne oznaki powinny wzbudzić niepokój:
- Pilna potrzeba oddania moczu, jednak oddawana jest tylko niewielka ilość moczu .
- Kilkakrotne budzenie się w nocy, czasami pięć lub więcej razy .
- Uporczywe zmęczenie związane z nadmiernie przerywanym snem.
- Pieczenie i nieprzyjemne uczucie podczas oddawania moczu.
U osób starszych budzenie się w nocy może również zwiększać ryzyko upadków . To szczegół, którego nie należy pomijać.
Co może Ci zaoferować Twój lekarz
W obliczu tych problemów, pierwszym krokiem często jest proste badanie fizykalne . Specjalista opieki zdrowotnej może zadać trafne pytania: Jak często wstaje Pan/Pani z łóżka? Co Pan/Pani pije wieczorem? Od jak dawna to trwa?
Badania takie jak analiza moczu lub USG pęcherza moczowego mogą wystarczyć do ustalenia przyczyny. Czasami wykonuje się dodatkowe badania, takie jak badania krwi , w celu sprawdzenia czynności nerek.
Ale bądźcie spokojni: w wielu przypadkach wystarczy kilka zmian , aby znów cieszyć się spokojniejszymi nocami.
Proste rozwiązania dla spokojniejszego snu
Zanim podejmiesz decyzję o leczeniu, warto wprowadzić pewne zmiany w stylu życia , które mogą okazać się korzystne:
- Ogranicz spożycie napojów wieczorem , zwłaszcza tych, które podrażniają pęcherz.
- Pod koniec dnia unieś nogi lub załóż pończochy uciskowe, aby uniknąć zatrzymywania wody.
- Jeśli noce są zbyt krótkie, zdrzemnij się krótko po południu.
- Unikaj stymulantów (kawy, herbaty, coli) po godzinie 17:00.
W ramach leczenia niektóre leki mogą pomóc złagodzić objawy , ale są one przepisywane tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne i zawsze pod nadzorem lekarza. Ważne jest, aby nie ignorować czynników zakłócających sen , ponieważ lepszy sen oznacza lepszą jakość życia .
