4 najlepsze sposoby wykorzystania rozmarynu w domu

Rozmaryn można wykorzystywać na wiele sposobów, aby w pełni wykorzystać jego właściwości.

Oto cztery proste i popularne metody.

1. Napar z rozmarynu: naturalna herbata ziołowa na dobre samopoczucie

Przygotowanie naparu to jedna z najprostszych metod czerpania korzyści z właściwości rozmarynu.

Składniki

• 1 łyżeczka liści rozmarynu (świeżych lub suszonych)
• 1 szklanka gorącej wody

Przygotowanie

1. Doprowadź wodę do wrzenia.
2. Dodaj liście rozmarynu do kubka.
3. Zalej liście gorącą wodą.
4. Pozostawić do zaparzenia na 10 minut.
5. Przed wypiciem przefiltrować.

Jak spożywać

Można pić  od 2 do 3 filiżanek dziennie .

Ten napar może pomóc w przypadku:

• w celu wspomagania trawienia
• wspiera układ odpornościowy
• mieć działanie relaksujące

2. Olejek rozmarynowy do masażu

Olejek rozmarynowy jest powszechnie stosowany do masaży.

Może pomóc rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie krwi.

Składniki

• 8 do 10 gałązek świeżego rozmarynu
• 1 szklanka oliwy z oliwek extra virgin

Przygotowanie

1. Umieść rozmaryn w czystym szklanym słoiku.
2. Zalej oliwą tak, aby gałęzie były całkowicie pokryte.
3. Zamknij słoik i odstaw na  2 tygodnie  w ciemne miejsce, aby macerował.
4. Delikatnie potrząsaj słoikiem co dwa dni.
5. Przed użyciem należy przefiltrować olej.

Używać

Nakładaj olej  ruchami okrężnymi  na:

• zmęczone mięśnie
• bolesne obszary
• sztywne stawy
  « Poprzedni Następny »