- Aby osoba masowana czuła się komfortowo i mogła spokojnie cieszyć się zabiegiem.
- Użyj olejku do masażu, aby zapewnić doskonały poślizg dłoni.
- Masaż należy wykonywać od góry do dołu, umieszczając palce stóp coraz wyżej.
- Zacznij od palców u stóp.
- Ostrożnie zejdź w dół, aby pobudzić narządy klatki piersiowej.
- Masuj podeszwy dłonią lub grzbietem dłoni.
- Delikatnie i okrężnymi ruchami masuj kostki.
- Zakończ ruchem w przód i w tył na górnej części podeszwy, poruszając się mocniej w górę i lżej w dół.
- Kontynuuj i zakończ aż do stóp.
Masaż stóp: środki ostrożności
Masaż stóp powinien być wykonywany wyłącznie u osób zdrowych . Zaleca się, aby przed masażem przekazać masażyście jak najwięcej informacji. Należy poinformować go o wszelkich schorzeniach, takich jak choroby serca czy cukrzyca.
Jeśli jesteś w ciąży, najlepiej powstrzymać się od tego rodzaju masażu bez konsultacji z lekarzem.
Punkty wrażliwe do masażu stóp
Podczas masażu stóp należy zwrócić szczególną uwagę na kilka punktów strategicznych :
- Palce u stóp: zakończenia nerwowe.
- Punkt serca: znajduje się na lewej stopie.
- Punkty wątroby i żołądka zlokalizowane są w prawej stopie.
- Powierzchnia podeszwowa: część zawierająca punkty jelit i narządów otrzewnej.
- Kostki: symbolizują genitalia.
Masaż stóp: przeciwwskazania
Osoby chore na cukrzycę powinny podchodzić do masażu stóp ze szczególną ostrożnością, ponieważ wykonywane ruchy mogą zaburzyć produkcję insuliny przez trzustkę .
Zabiegi refleksologii są surowo zabronione kobietom w ciąży w pierwszych trzech miesiącach ciąży.
Pacjenci z problemami z sercem wymagają również szczególnej opieki, aby uniknąć nadmiernej stymulacji serca .
Sources:
calleenwilder.com,
massage.comprendrechoisir.com
, espritsciencemetaphysiques.com
