2 duże bakłażany (pokrojone w kostkę)
2 cebule (pokrojone w kostkę)
4 ząbki czosnku (przeciśnięte przez praskę)
3 dojrzałe pomidory (pokrojone w kostkę)
2 łyżki nasion chia
2 jajka
100 ml odtłuszczonego mleka
5 łyżek płatków owsianych (drobnych)
1 łyżka majeranku (świeżego lub suszonego)
½ pęczka pietruszki i szczypiorku (posiekanego)
Sól do smaku
1 łyżka mąki kukurydzianej
2 łyżki bułki tartej
Kliknij na zdjęcie, aby zobaczyć cały przepis
Dieta chia, która pomoże Ci schudnąć 6 kg w zaledwie 2 tygodnie
