Sam zdrowy styl życia nie zapobiegnie udarowi, jeśli ukryte czynniki ryzyka nie zostaną wykryte.
Wiele osób uważa, że zdrowa dieta i regularne ćwiczenia wystarczą, aby uchronić się przed udarem. Chociaż te nawyki są ważne, lekarze podkreślają, że niektóre często pomijane czynniki związane ze stylem życia mogą w dłuższej perspektywie zwiększać ryzyko chorób układu krążenia. Tragiczny przypadek 56-letniej kobiety pokazuje, że profilaktyka to znacznie więcej niż zdrowa dieta i codzienne ćwiczenia.
Według raportu, kobieta od lat prowadziła zdrowy tryb życia. Rzadko opuszczała poranne spacery, stosowała zbilansowaną dietę i wydawała się być w dobrym zdrowiu. Jednak pewnego ranka nagle zemdlała na zewnątrz i natychmiast przewieziono ją do szpitala. Pomimo natychmiastowej pomocy medycznej, zmarła. Lekarze później wyjaśnili, że kilka nieświadomych nawyków mogło przyczynić się do zwiększonego ryzyka udaru.
Eksperci ds. zdrowia podkreślają, że udar jest wynikiem połączenia czynników, takich jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu, palenie tytoniu, brak snu, przewlekły stres i historia udaru w rodzinie. Nawet osoby, które wydają się sprawne fizycznie, powinny regularnie poddawać się badaniom lekarskim, aby wcześnie wykryć niewykryte problemy sercowo-naczyniowe, zanim pojawią się objawy.
Eksperci podkreślają, że jednym z nawyków jest nadmierne spożycie soli . Chociaż wiele osób ogranicza oczywiste źródła sodu, przetworzona żywność, sosy, gotowe posiłki i pakowane przekąski mogą nieświadomie dostarczać dużych ilości sodu. Zbyt duża ilość sodu może z czasem prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi, dodatkowego obciążenia naczyń krwionośnych i zwiększenia ryzyka udaru.
