U osób z cukrzycą lub problemami z krążeniem noszenie obcisłych skarpet może ograniczać przepływ krwi i zwiększać ryzyko wystąpienia owrzodzeń stóp, co stanowi poważne powikłanie. Przegrzane stopy mogą również zaburzyć naturalny system chłodzenia organizmu podczas snu, zaburzając fazę REM i powodując zmęczenie następnego dnia.
Wskazówka: Jeśli to możliwe (a nawet jeśli nie jest to możliwe),
rób to: noś luźne, przewiewne skarpetki bawełniane lub bambusowe.
Unikaj: obcisłych skarpetek, skarpetek nylonowych lub grubych wełnianych skarpetek, szczególnie jeśli cierpisz na cukrzycę, neuropatię lub masz problemy z poceniem się stóp.
Wskazówka: Jeśli w nocy robi Ci się gorąco w stopy, zdejmij skarpetki; to sygnał od organizmu, że czas się ochłodzić.
Krótko mówiąc? Spanie w skarpetkach może być korzystne dla niektórych… a szkodliwe dla innych. Słuchaj swojego ciała, wybierz odpowiedni materiał, a obudzisz się wypoczęty i gotowy do działania, nie żałując dodatkowej warstwy.
(Źródła: Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, WHO Podiatry Guidelines. Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej). 
Ciąg dalszy na następnej stronie
