1 dojrzały banan,
200 ml jogurtu naturalnego lub greckiego,
2 łyżki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
, 100 g ulubionych owoców (truskawki, maliny, borówki),
50 g orzechów (np. migdały, orzechy laskowe) – opcjonalnie
, 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Przeczytaj więcej na następnej stronie
