Korzyści zdrowotne tymianku w dużej mierze przypisuje się jego właściwościom antyseptykowym i przeciwdrobnoustrojowym. Badanie wykazało, że olejek eteryczny jest skuteczny przeciwko bakteriom 120 pacjentów cierpiących na choroby jamy ustnej, oddechowej i układu płciowego. Aby skorzystać z korzyści z tymianku, można go pić jako herbatę lub dodawać do posiłków i sałatek.
2- Przeciwzapalne
Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym, tymianek zawiera związek fenolowy znany jako tymol. Naukowcy sugerują, że tymol ma zdolność łagodzenia objawów astmy poprzez celowanie w wolne rodniki wywołujące stan zapalny. Farmakolog Jean-Louis Brazier zaleca wdychanie tymianku, aby oczyścić drogi oddechowe. Aby to zrobić, zagotuj wodę, wlej ją do miski i dodaj dwie łyżki tymianku. Aby zrobić to dobrze, trzeba przechylić głowę nad miską, przykryć ją ręcznikiem i przez kilka minut wdychać parę.
