Składniki: 1 łyżeczka suszonych liści rozmarynu (lub mała gałązka świeżego), 250 ml wody, sok z ćwiartki cytryny (opcjonalnie)
Przygotowanie: Zagotować wodę, zakręcić kran, dodać rozmaryn i przykryć. Odstawić na 5 do 7 minut. Odcedzić i dodać sok z cytryny.
Zastosowanie: Pić jedną filiżankę dnia, maksymalnie 3 razy w tygodniu. Napar ten wspomaga krążenie i ma lekkie działanie przeciwzapalne. Nie przekraczać tej dawki.
Gorący okład
Składniki: Obfita garść świeżego lub suszonego rozmarynu, gorąca woda, mała ręcznik. Przygotowanie: Przygotować mocny napar z rozmarynu i wrzącej wody. Odstawić na 15 minut i przecedzić. Zanurzyć czysty ręcznik w gorącym naparze (odcedzić).
