Spanie na brzuchu
Niestety, eksperci ostrzegają przed tą pozycją. „Jeśli śpisz na brzuchu i odczuwasz ból pleców, prawdopodobnie istnieje ku temu powód ” – mówi Bill Fish, certyfikowany trener snu. „Ponieważ większość ciężaru ludzkiego ciała skupia się wokół środka ciała, rdzeń naciska na powierzchnię snu jeszcze bardziej i obciąża kręgosłup w niewłaściwym kierunku, powodując ból pleców i szyi”.
