Wady spania na boku
Chociaż pozycja ta może przynieść wiele korzyści, nie jest ona dla każdego, zwłaszcza dla osób korzystających z materacy i poduszek, które utrudniają spanie na boku. Do wad tych należą:
- Ból w ramionach i biodrach
Spanie na boku na zbyt twardym materacu może zwiększyć nacisk na ramiona, biodra i kolana. Z kolei zbyt miękkie materace mogą powodować zaburzenia ułożenia kręgosłupa, a także ból.
- Ucisk w twarz
Osoby z zatkanymi zatokami i jaskrą mogą odczuwać bolesny lub nieprzyjemny ucisk w twarzy podczas leżenia na boku. Dodatkowo może to nasilać uczucie napięcia lub sztywności szczęki.
Przeczytaj więcej: Korzyści ze stosowania CBD u osób cierpiących na bezsenność i inne zaburzenia snu
